Vous mangé quoi les dodus !!

Petite question tout ceux qui sont au dessus de 80kg ( pourquoi 80kg, parce que je suis en dessous 😂, mais les autres sont aussi concerné) est ce que vous pourriez écrire ce que vous mangé en une journée ou semaine, avec les quantité.

C'est pour prendre en exemple, et essayé de mangé pareille pour que mon petit ventre devienne gros !!

Avec plaisir
Alors je mange quasi exclusivement a emporter (sauf le ptit dej) mais c'est en passe de changer normalement...

Voila en attendant ce que je prends depuis des annees quand je ne travaille pas a l'exterieur :

Fin de matinee :
Bol de chocolat + 1 demi-baguette au beurre salee + parfois un pain au chocolat ou qques kinders

Vers 18-19h :
Si c'est McDo, voir mon post sur McDo
Si c'est Subway : 1 grand sandwich boulettes marinara ou poulet teriyaki avec crudites et sauce oignons doux + 1 petit au thon mayonnaise avec crudites et  huile d'olive + chips bbq + 2 a 4 cookies + 1 ice tea
Si c'est Chinois : grosse portion de riz thai + grosse portion de boulettes au caramel ou poulet au gingembre + 6 raviolis grilles + 2 raviolis vapeur + 2 brochettes ou barquette de 8 sushis/makis
Si c'est Jap : petite portion de riz + petite portion de riz vinaigre + 4 brochettes + 10 suhis/makis + salade de chou + soupe miso + 6 gros raviolis japonais
Si c'est Pizza : 1 pizza calzone + 1 demi pizza 4 fromages

A noter que tout cela ne suffit plus a me faire grossir depuis plusieurs mois ...

Depuis peu vers 22h je rajoute un bol de chocolat. Bientot j'y mettrai du lait entier et ajouterai de la chantilly.

Parfois je suis obligee de manger a la maison normalement mais j'arrive pas a faire des trucs qui me font grossir en dehors de grosses platrees de pates a la carbonara avec du gruyere ou du parmesan. On peut ajouter de la farine dans la creme pour rendre ca encore plus calorique.
Sinon c'est "healthy" et donc me fait pas grossir : riz aux legumes, boulettes suedoises, crudites ...
Juste les yahourts tres sucres comme les danettes et les liegeois me font bien grossir mais j'en suis lassee ...

Quand je travaille a l'exterieur alors je ne mange pas le matin car pas faim tot.
Le midi c'est un kfc, mcdo ou chinois.
Le soir c'est comme d'hab.

ok merci pour ta réponse, mais y'a pas foule !!!

Et petite questions, je recherche a acheter des donuts mais je trouve pas de magasin ou site qui en vend au particuliers, vous avez une idée.

Moi je mange mcdo ou subway une fois par jour

Après je fais que 66kg pour 1m58

Peut importe ce que tu manges, il faut compter le nombre de calories. Par exemple, je vois devant moi une boîte de chocolat qui fait 100g. Il est marqué qu'elle contient 582 kcal/100g. Si je la mange en entier, j'aurai donc gagné l'énergie 582 kcal. Chaque jour, il faut 2000 kcal pour conserver le même poids (c'est plus si l'on a des gènes de mince ou si l'on est gros). Dis-toi qu'il faut que tu prennes plus de 3000 kcal/jour pour être sûr. Si tu en prends 4000 en moyenne, tu auras un excès de 1000 kcal chaque jour. Et en gros si je me souviens bien, ça te permettra de prendre environ 1 kg/semaine.

Ok daccord, ouai les Mcdo j'essai le plus souvent.

C'est ce que je fait, je compte les calories, pour l'instant je mange des céréales le soir, c'est 500 kcal/100gr du coup chaque soir je prend 200g.

Mais je recherche des aliments riche en kcal, parce que à un moment j'ai bien grossi, mais j'était à au moins 4000 kcal/ jrs et c’était avec des boissons hypercalorique, alors oui pourquoi pas continuer, ba... 8€ les 4 bouteille, sachant que par jours il m'en faut 6... ça fait cher le mois.

C'es pour ça que je recherche des donuts ou beignet, j’avais trouvé un site mais c'est minimum 125€ de commande...

Bellypreg, tu peux acheter des beignets fourres en boulangerie, ca remplacera tes donuts !

Sinon manger tout ce qui est a base de bcp de pain et de pates m'aide bcp personnellement. Meme pas besoin de manger forcement gras, les feculents me font grossir.
Aussi tu as 22 ans et selon ton metabolisme tu as peut-etre du mal a prendre actuellement, mais tout peut exploser d'ici peu. C'est ce qui s'etait passe pour moi : je mange comme une ogresse depuis l'age de 15 ans, mais ai commence a grossir et tres vite, seulement a partir de 21.

Desserts tres sucres juste avant de dormir aident bien je pense. Mais brosse toi bien les dents ou tu vas morfler niveau caries !

Merci pour t'a réponse, je vais voir pour les boulangeries, mais je pense effectivement que mon age et mon métabolisme explique pourquoi en mangeant normalement tous les jours, en rajoutant mcdo 3 fois dans la semaine j'arrive à perdre.

J'ai essayé periactine, qui normalement ouvre l'appétit et ralenti le métabolisme, et perso ça a marché j'ai pris pas mal, maintenant j'ai du arrêter avec les effets secondaire d'humeur...

Ah oui si ca change ton humeur tu as raison d'arreter. La malbouffe agit deja suffisamment sur l'humeur comme ca...

pulp3 a écrit:

La malbouffe agit deja suffisamment sur l'humeur comme ca...

C'est à dire ?

Hey ! J'ai le même âge que toi et jusqu'à il y a peu j'étais à 74.. Après avoir arrêté la cigarette j'ai explosé (comme le dit la madame) en prenant 10 kilos en 4 mois ! Les fêtes m'ont bien aidé, ainsi qu'une copine nourrissante xD

Pour prendre il faut effectivement compter les calories. Pour ma part, ce qui marche bien c'est de manger mes 3 repas normaux de la journée, puis manger à droite à gauche, par exemple : 2 chocolatines le matin, des donuts/beignets en fin de journée (le pack de 8 au leclerc est très bien pour ça, ils descendent tout seuls) et de la crème fraîche épaisse avec du sucre le soir !
Au total je m'arrangeais toujours pour dépasser les 3500 kcal/jour.
A savoir que, pour m'aider à y voir plus clair, je me sers d'un site d'imc pour voir ma courbe, ça m'aide d'avoir une évolution chiffrée.. (je suis dans la partie haute du surpoids maintenant )

Il m'est arrivé de prendre quelques periactine pour m'habituer à un gros appétit, ça aide pas mal mais pas tous les jours. Seulement 1 fois par semaine m'a amplement suffi.

Si tu as des questions, pm moi

Ok merci pour ces infos, je cherché justement combien de calories je devais prendre pour commencer à stocker, je vais essayer de tourner à 3500 kcal/jour.

Ton humeur a changé en quoi ?

J'ai essayé periactine, qui normalement ouvre l'appétit et ralenti le métabolisme, et perso ça a marché j'ai pris pas mal, maintenant j'ai du arrêter avec les effets secondaire d'humeur...[/quote]

J’étais très nerveux, irritable...

bellypreg2. a écrit:

J’étais très nerveux, irritable...

Ah d’accord et tu pense que c’est le fait d’avoir un appétit augmenter mais combler sur le fait qui te rendais irritable ou juste le produit en lui même ?

le produit en lui même, c'est stipulé dans les effets secondaires en plus...

Salut, je mange principalement des fast-foods plusieurs fois par jours ..
(Tacos 3 viandes, frites, nuggets, desserts + Fanta)
Sinon quand je mange pas de fast-food, je me fais des pâtes avec beaucoup de crème fraîche 30%, mayonnaise et fromage avec de la viande.

Ma journée de rêve serait :
Petit-déjeuner : Pancakes au chocolat + Céréales pour enfants dans chocolat chaud (Rajoute du Nido dedans) + Jus de fruit
Collation : Kinder Bueno, Kinder Country...
Déjeuner : Pâtes carbonara avec pleins de parmesan, cheddar et crème fraîche + dessert + Fanta ou coca
Goûter : Gâteaux, Bonbons..
Dîner : Fast-food + dessert + boisson gazeuse
Collation : Céréales comme le matin + jus de fruit

Salut, merci Babynacam4 pour ces infos. Je suis plus trop actif sur le forum et aussi dans le gaining, c'est pas l'envie qui me manque, mais plus le temps. J’espère pouvoir arriver à reprendre Bientot.