Recette gainer

La recette du gainer que je fesais avant. Mai attention, ne pas le faire tout les jours a cause de toute la crème qu'il y a dans la recette.

50cl de lait entier
1 berlingot de crème entière liquide
Une banane
De la sauce chocolat (la quantité que vous voulez)
Beurre de cacahuètes (la quantité que vous voulez)

Pour ma part, j'estimais la quantité de calories ingérée de ce gainer à environ 2000. Mais cela peut varier en fonction de la quantité d'ingrédients que vous mettez. Je réitère mon conseil par contre: à cause de toute la crème qu'il y a et du beurre de cacahuètes si vous en mettez en grande quantité, il ne faut pas le faire tout les jours. Niveau santé, ça serait moyen. Par contre, 2 fois par semaine, c'est parfait. Après avoir bu tout le gainer, vous sentez votre ventre bien plein. La sensation est géniale. Moi quand je me fesai ce gainer, je le buvais d'une seule traite.

A ok

Bin je manque un pot de crème fraîche tout les jour donc tranquille

Tant mieux du coup moi je faisais ce gainer 2 à 3 fois par semaine. Ça marchais plutôt pas mal

Et vous pouvez essayer la variante fraise ou framboise qu'est excellente aussi

Futureobese a écrit:

Et vous pouvez essayer la variante fraise ou framboise qu'est excellente aussi

Ca doit bien bourrer ^^

Assez oui. Ça rempli bien le ventre

Futureobese a écrit:

Assez oui. Ça rempli bien le ventre

Est ce que c'est écœurant ? Et sinon tu as prit beaucoup avec ca ?

Ça reste intéressant à savoir, les résultats donne quoi ?

Non, c'est pas écœurant. Quand j'en prenais je mangeais également beaucoup. Donc dire combien j'ai pris grâce à ce gainer, je saurais pas vraiment dire. Juste pour dire qu'après on a le sentiment d'un ventre bien rempli. Si je devais donner une estimation du poids que j'ai gagné quand je prenais ce gainer, je dirais 2kg. C'était sur période de 15 jours la dernière fois. Mais c'est difficile à verifier

À essayer !

Je penserai à essayer

Le lait et la crème c'est goldé pour la prise de poids.
A un moment j'ai fait un challenge GOMAD, Galon Of Milk A Day. (2litres de laits par jour)
En plus de mon alimentation habituelle je me faisais 2 litres de lait entier le soir, j'ai pris 5 kg en une semaine. Par contre j'ai développé du gras autour du foie, surement à cause de la prise de poids rapide, ou alors à cause du type de graisse dans le lait.
Résultat : je ne pouvais plus vraiment manger beaucoup sous peine d'indigestion. Résultat je suis redescendu à mon poids de départ.