Allergies et prise de poids = incompatible?

Bonjour !

Les shakers par exemples ne peuvent pas se passer de fruits à coques

Les œufs sont aussi un ingrédient important dans la prise de poids.

Alors voilà ma question, quels sont selon vous des substituts intéressants et équivalent pour moi, qui suit allergique aux fruits à coques, arachides et œufs ?

(J'adorerais me faire des shakers aussi gras que ceux avec des noisettes !)

Étant dans le même cas que toi sauf pour les oeufs, je suis de tout coeur avec toi. Perso, je n'ai pas la solution.
C'est assez compliqué de grossir quand on a une allergie alimentaire.