aviez vous des conseil pour la prise de poids

bonjour je fait actuellement que 57 kg et jaimerai essayer de faire le double voir le triple et ayant du mal a trouver une personne interesser a maider je voulais savoir si vous aviez des conseil pour bien demarrer et des astuce pour manger de grande quantite de nouriture
merci

Slt tout d'abord il faut que tu te gave un maximum le soir, et si possible pas mal de chocolat juste avant d'aller dormir, crois moi ça fait bien grossir , ensuite le midi gave toi un maximum puis vas faire une sieste si tu arrive pas a dormir leve toi tôt 6h du matin mais tu mange rien jusqu'a midi, bois beaucoup de soda... tu devrais déjà bien evolué en 3 a 4 semaine ( c ce que font les sumos )