Grossir plus vite

Salut, ces 6 derniers mois j’ai pris 8 kilos. Même si c’est déjà bien je ne suis pas pleinement satisfait et j’aimerais réussir à grossir plus vite. Un kilo de plus par mois serait vraiment bien.

Actuellement pour grossir je me « contente » d’avoir une alimentation principalement basé sur les féculents.

Des conseils ?

Salut, tu peux essayer de prendre plus vite mais je préfère te prévenir que ce ne sera pas très "sain", un kilo par mois c'est pas mal selon ton poids.

Le moyen le plus rapide serait de te faire des gainers shakes (comprendre une boisson hyper calorique) à base de lait et de crème liquide pour la prise de poids et ce que tu veux d'autre pour le goût, à prendre entre les repas. Tu peux trouver des recettes sur le net si tu cherches des idées.
C'est ce que j'ai pris quand j'ai démarré le gaining et ça m'a beaucoup aidé. Je me suis calmé par la suite pour ménager mon cholestérol, quitte à prendre un peu moins vite, mais je te confirme que c'est efficace. ^^

Merci 🙂 du coup je me pose la question, ils étaient de combien de calories tes gainers Shake ? Car après une petite recherche je trouve que des recettes à 4000 calories, ce qui me semble un  « chouïa » excessif. Bien que cela ne me gêne pas en soi.

Je ne sais plus tout à fait mais je dirais entre 300 au début et 500 vers la fin. Un shake à 4000 ça me paraît carrément excessif à moins d'être déjà extrêmement obèse. x)

Pour la référence si tu as un poids "normal" et que tu manges des quantités normales aussi, tu devrais consommer 2000 kilocalories dans la journée.

Avec un shake au goûter et le soir avant de dormir ça te fait un total de 2600 à 3000. Si en plus de ça tu manges autant que tu viens de le dire, tu peux taper beaucoup plus haut. Garde ton régime + les shakes et tu vas gonfler à vue d'œil. ; )

D’accord merci de l’aide 🙂