Un peu d exercice pour changer

Je sors un plus sans ma canne, pour entretenir mon souffle et mes muscle, 10 minutes de marche, c est beaucoup pour moi. J étais épuisée en arrivant mais cela est nécessaire. Qu en pensez vous?

C'est une bonne idée. La marche est avec la natation le meilleur sport. C'est un sport doux, qui fait travailler des muscles important. Et puis t'as pas besoin de salle de sport, de baskets de compétition, ..., tu sors et tu marches, en plus c'est gratuit .
Si tu marches tous les jours tu verras, tu sentiras assez vite la différence, tu seras moins fatiguée et moins essoufflée.

Marcher du canapé au frigo, c'est aussi du sport !