Début d'un adolescent dans la prise de masse

Bonjour à tous !

Je me nomme Lukas et j'ai 17 ans (presque 18), je suis un peu plus jeune que la limite imposé par le forum et je m'en excuse. Cependant, je ne penses pas être la seul personne ayant été intéressée ou ayant commencé sa prise de masse à l'adolescence. Pour vous résumé, j'ai toujours eu un attrait pour les personnes rondes dès le collège où j'ai commencé à vouloir grossir mais sans que je réussisse.

Malheureusement, j'ai un métabolisme très rapide et je suis très mince de base. Je suis actuellement sous-poids pour ne rien vous cacher : je fais 47kg pour 1m75. Néanmoins, je suis très intéressé par le fait de vraiment commercer des choses sérieuses et grossir.

Ainsi, j'aimerais vous conseil et astuce pour bien s'engraisser ! x)

solution la plus facile a cours terme, la malbouffe. Tu ne te nourrie que de fast food, de chips, de sucreries bien grasse et sucrée. par contre ya des vrai risques pour ta santé, mentale et physique.

Si tu veut grossir sainement, dans la joie et la bonne humeur, le bodybuilding, certes tu va prendre du muscle mais tu va surtout apprendre à manger en grande quantité, et ya toujours moyen de prendre plus de graisse que de muscle.

Pareil. Evite les exces. Prends le temps de te construire progressivement.
Le risque?
Developper tres precocement des formes graves de diabete , cholestetor voire dysfonctioonement d organes que tu pourrais avoir a soigner par un regime tres restrictif....le comble
Prends le temps.
Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage